Yeşil çay, güçlü bir kanser savaşçısı!!

             Çay, EGCG ( epigallokateşin gallat) olarak adlandırılan polifenolleri içermektedir. Kateşinler, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlardır.  Antioksidanlar ise; vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltarak yaşlanma ve her türlü hastalığa karşı önlem almamızı kolaylaştırırlar. Yeşil çay bir miktar kafein içermektedir. Aynı zamanda, kan-beyin bariyerini geçebilen aminoasit L-teanine de sahiptir. Bu da beyindeki dopamin ve alfa dalgalarının üretimini arttırmaktadır. Antioksidan içeriği yüksek olduğu için güçlü bir kanser savaşçısıdır. İçeriğindeki kafein ve kateşin metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakmanızı kolaylaştırır. Günlük 3 fincan optimal düzeydir. Çok fazla tüketimi kafein içeriğinden kaynaklı anksiyete duygularını arttırabilir, uykuyu engelleyebilir ve mide rahatsızlığına sebep olabilir. Böyle bir sıkıntısı olan kişilerin hekime ve diyetisyene danışıp kullanması gerekmektedir.