Mayıs 20, 2019
Ramazan ayı yemek çeşitliliğin artması, geniş sofraların kurulması, misafirliklerin artması ile beslenme açısından dikkat etmemiz gereken manevi bir aydır. Bu dönemde 17 saatlik bir açlık söz […]
Temmuz 27, 2019
Uzun yıllardan beri güneş ışığı vitamini olarak kabul edilen D vitamini , günümüzde endojen olarak sentez edilebilen bir pro-hormon olarak kabul görmektedir. Temel işlevi kalsiyum ve […]
Ekim 8, 2018
Karbonhidratlar beslenmemizin büyük bir bölümünü kapsamaktadır. Günlük aldığımız enerjinin % 55-60 ‘ı nı karbonhidratlardan sağlamamız gerekmektedir. Bizim için önemli olan kan şekerimizi hızlı yükseltip çabuk acıkmamıza […]
Ekim 4, 2018
Kanser, ne yazık ki tüm Dünya’da giderek artan önemli bir sağlık sorunudur. Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. Kanser’den […]